Odżywianie

Każdy z nas powinien jeść dużo warzyw i owoców, ponieważ są zdrowe. Jak często spożywamy warzywa oraz owoce w naszej codziennej diecie? Odpowiedzi można się już domyślać – rzadko. Z czego to wynika? Czy naprawdę głównym i właściwie też jedynym powodem takiego właśnie stanu rzeczy jest to, że aż tak bardzo nie cierpimy tego rodzaju żywności? A może nie jest tak do końca? Może to reklamy wmówiły nam, że bardziej trendy i młodzieżowo jest jeść chipsy, niż na przykład marchewkę? Tę kwestię pozostawmy już do osobistej oceny i analizy. My zastanówmy się jednak nad tym, jak my często jemy warzywa oraz owoce? Czy staramy się wprowadzać je w jakiś sposób do naszych posiłków w postaci surówek, sałatek, czy wręcz bezpośredniej i nie zawoalowanej niczym konsumpcji tych niemalże gejzerów witamin? To też kwestia do samodzielnego rozważenia. Jeśli więc przygotowujemy się do kolejnego posiłku danego dnia (lub pierwszej konsumpcji), to może warto byłoby pomyśleć właśnie o tym bogactwie witamin i mikroelementów zawartych w warzywach, a także owocach. A przecież te towary tak łatwo wszędzie kupić.