Dieta

Suplementami diety nazywamy różnego rodzaju dodatki, którymi wzbogacamy ją i uzupełniamy. Suplementy diety mogą mieć postać pastylek, tabletek lub płynów. Na dodawanie czegoś do codziennej diety decydujemy się wówczas, gdy chcemy poprawić nasze zdrowie lub zapobiec jego pogorszeniu. Korzystanie z suplementów diety jest wygodne, ponieważ stanowią one grupy składników potrzebnych do zyskania takiego czy innego efektu. Zazwyczaj są to witaminy, pierwiastki, minerały i wyciągi z ziół, które trudno jest uzyskać w inny sposób. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele takich produktów. Jedne z nich pomagają zachować dobry wzrok, inne zachowują w dobrym stanie kości i stawy, kolejne poprawiają wygląd i stan włosów i paznokci, jeszcze inne minimalizują dolegliwości różnych układów i narządów. Ze stosowaniem suplementów diety trzeba być ostrożnym. Wiele z nich zawiera te same składniki. Nawet najzdrowsze witaminy, minerały i zioła w zbyt dużych dawkach mogą zaszkodzić. Pamiętać trzeba i o tym, że suplementy te nie leczą, a jedynie uzupełniają leczenie farmakologiczne. Zdrowsze od sztucznie wytwarzanych suplementów są naturalne źródła witamin i pierwiastków, jakimi są warzywa, owoce, mięso i ryby.